สิ่งที่ควรทำเมื่อเราเป็นสิว

“สิว” เป็นสิ่งที่เราหลายคนหลีกเลี่ยงยาก เพราะสาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากฮอร์โมนทางเพศ และช่วงวัยที่เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายทำให้เกิดสิว หรืออีกสาเหตุหนึ่งคือการดูแลรักษาผิวหน้า หรือ ร่างกายของเราเอง การที่เราไม่สนใจและดูแลเอาใจใส่ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวขึ้นมาได้ ซึ่งในท้ายที่สุดเมื่อมันเกิดสิวขึ้นมาแล้ว เราเองก็ต้องทำความเข้าใจและยอมรับในสิ่งที่เป็น และควรหาวิธีดูแลระหว่างที่เราเป็นสิวให้มีการอักเสบน้อยที่สุด รวมถึงไม่เป็นแผลเป็นหลังจากหายเป็นสิวแล้ว

1. ทำความสะอาดผิวหน้าทุกวัน

การล้างหน้าเป็นวิธีที่ดีที่สุด และง่ายที่สุดที่จะทำให้เราสามารถดูแลผิวหน้าของเราได้เป็นอย่างดีไม่ว่าใบหน้าเราจะมีสิวหรือไม่มีสิวอยู่ก็ตาม หลักสำคัญคือเราต้องมีวินัยในการล้างหน้า ไม่งั้นหน้าเราจะมันเยิ้มและทำให้ไขมันอุดตันตามรูขุมขนกลายเป็นสิวได้ ยิ่งถ้าเราเป็นผู้หญิงการไม่ทำความสะอาดผิวหน้าคือการสะสมสารเคมีจากเครื่องสำอางทำให้รูขุมขน อุดตันกลายเป็นสิวอักเสบได้เลย

2. เลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางให้เหมาะสม

สิ่งที่เราควรจะทำคือการทำความเข้าใจในสภาพผิวของตนเองเพื่อเราจะได้เลือกสิ่งที่เหมาะสมสำหรับตนเอง เครื่องสำอางที่เหมาะสมคือเหมาะกับสภาพผิว ถ้าวัตถุที่ใช้มาจากธรรมชาติ

3. นอนแต่หัวค่ำ

ช่วยทำให้เราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่สิ่งที่ต้องฝากไว้คือ การนอนควรนอนหงาย ไม่ควรนอนคว่ำ หรือ นอนตะแคงที่ทำให้ใบหน้าของเราสัมผัสกับหมอน รวมถึงเราต้องซักและเปลี่ยนปลอกหมอนหรือผ้าปูที่นอนบ่อย ๆ ด้วยนะคะ

4. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อทำมาหลายทางในการรักษาสิวด้วยตนเองแล้วไม่สามารถทำให้สิวนั้นหายได้ด้วยตัวเรา แนะนำวิธีสุดท้ายปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังหรือการดูแลรักษาผิวหน้าเพื่อให้ได้รับการรักษาและบำรุงผิวได้อย่างถูกต้อง

ขอบคุณบทความดีๆจาก HEALTHYNINE